我們知道，在生活中影響性愛的原因有很多，而大家知道嗎？飲食對男性性能力和性健康真是起著舉足輕重的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，如果在日常的飲食中大家能多吃一些禽蛋魚肉類的食物是會起到增強性能力的作用，但是同樣有些食物吃了以后嚴重的會導致男性不育。

助男性增強性功能的食物

1、魚類：魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

2、泥鰍：泥鰍有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成的作用。

3、韭菜：《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用于陽痿、 遺精等疾患。

4、當歸和人參：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。人參其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

5、巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，“性”趣當然就能提高。

6、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

7、大蔥：現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

8、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。

降低男性性欲的食物

1、煙酒：酒精會導致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。男子過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)。

2、魚翅：研究發(fā)現(xiàn)，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過高還會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。

3、蘿卜芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

4、菱角：可平息男女之欲火�！妒朝煴静荨分赋觯�“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

5、蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性欲低下。

6、冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。

7、芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

8、竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退。