我們知道，特別是男性朋友們知道，在我們每天的一日三餐中都能吃到很多有“助性”功效的食材，就象下面我們要介紹給大家的這六種食物一樣，不過，這六種在男性補(bǔ)腎壯陽這個問題上，會帶給我們意想不到的效果，所以，要雄起的男人不妨試試!

6種典型的“助性”食物

1.番石榴汁

《泌尿?qū)W通報》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，番石榴汁能夠大幅減小罹患陽痿的風(fēng)險。你看看“花花公子公館”酒保的密制雞尾酒配方就明白了。

2.蝦沙拉

蝦中富含鋅元素，綠葉蔬菜中又富含葉酸。兩者的共同作用能夠有效“生精”。怎么樣，再來一次吧，雄起!

3.燕麥片

燕麥能夠生成一種將睪丸激素釋放入供血系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)，增強(qiáng)性欲及器官強(qiáng)度。食用時佐以蜂蜜則效果更佳!

4.菠菜

根據(jù)日本研究者的說法，菠菜富含鎂元素，能夠有效擴(kuò)張血管。那么，接下來就享受絲滑的血液流動以及“堅挺”的感覺吧!

5.蜂蜜

蜂蜜中的維他命B有助于睪丸激素的生成，而蜂蜜中的硼元素有助于機(jī)體有效利用雌激素——這正是良好血液流動以及活力的關(guān)鍵。享受甜蜜吧!

6.藍(lán)莓

藍(lán)莓中的可溶性纖維能夠在膽固醇進(jìn)入你的動脈之前將其在消化道中掃清。同時，藍(lán)莓中也含有一種利于血液循環(huán)的天然化合物，作用與“偉哥”相似。

7.柑橘類水果

每天至少攝入2000毫克的維他命C有助于提高精子產(chǎn)量以及增強(qiáng)精子活力。維他命C同時也有助于防止精子“扎堆”，因此有助于精子到達(dá)“目的地”。