男性補(bǔ)腎永不停止，面對越來越壯大的男性補(bǔ)腎壯陽的人群，我們應(yīng)該如何有效的幫助大家呢？象很多人關(guān)心的一個問題:我們應(yīng)該如何在自己的日常飲食中達(dá)到增強(qiáng)腎功能的效果呢？男性有效護(hù)理腎臟對自己對家庭都有很重大的意義，今天為大家推薦以下五種護(hù)腎效果很好的零食堅果一起來看看吧!

榛子——補(bǔ)脾養(yǎng)血珍品

榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調(diào)中、開胃、明目的功效。所以榛子是補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)氣血的珍品，可用于體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等癥，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。

榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分別洗凈，水煎2次，每次用水，煎半個小時，兩次混合，去渣留汁于鍋中，再將粳米淘凈放入，用小火慢熬成粥，下白糖，調(diào)溶即可。適用于肝腎虧虛、視力減退。

核桃——補(bǔ)氣養(yǎng)血佳品

核桃味甘、性溫?zé)幔�具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋，大便燥結(jié)等癥。

核桃營養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。

核桃蜂蜜：核桃仁洗凈去膜，每晚臨睡前，拌蜂蜜嚼服，連服3～5天。適用于習(xí)慣性便秘，老年人氣虛便秘。