到了春天，我們在日常飲食中一定要讓自己多吃一些有溫補身體陽氣的食物，這樣才能讓我們的身體陽氣充實，在增加自己身體抵抗力的同時，來預(yù)防春季高發(fā)疾病的侵擾，為此我們?yōu)榇蠹彝扑]一些男人們春天里具有養(yǎng)陽功效的食物。

1、春天吃什么菜?養(yǎng)陽之韭菜：

一年四季長青，終年供人食用，但以春天的韭菜最好吃，正如人們常說：“韭菜春食香，夏食臭。”春天氣候冷暖不一，就需要養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣，祖國醫(yī)學(xué)又認為春天人體肝氣易偏旺，而影響到脾胃的消化吸收功能，可增強人體脾胃之氣，從這個角度來說，在春天吃韭菜最為適宜，由于韭菜不易消化，一次還要吃得過多。

2、春天吃什么菜?養(yǎng)陽之蔥：

春天多吃些蔥，不僅可以補陽散寒，也同時含有的蔥蒜辣素有較強的殺菌作用。多吃小蔥能誘導(dǎo)血細胞產(chǎn)生干擾素，增強人體的免疫功能，提高抗癌能力。

3、春天吃什么菜?養(yǎng)陽之大蒜：

春天多吃大蒜，不僅因為其性溫，也可以補充人體之陽，并且它還具有很強的殺菌力，對于細菌引起的感冒有一定的防治作用，因此春天應(yīng)該多吃些大蒜，此外大蒜還有促進新陳代謝，增加食欲，預(yù)防動脈粥樣硬化和高血壓的功效。

4、春天吃什么菜?養(yǎng)陽之洋蔥：

洋蔥的保健作用十分廣泛，從中醫(yī)學(xué)的角度來看，洋蔥辛溫通陽，有利于調(diào)動體內(nèi)的陽氣。洋蔥除含蛋白質(zhì)、粗纖維、糖類外，還含有豐富的多種維生素和鈣、磷、鐵、硒元素，以及多種氨基酸和咖啡酸、檸檬酸、槲皮素、硫化物等;此外還含有前列腺素以及激活血溶纖維蛋白活性成分。英國科學(xué)家研究證實洋蔥對治療發(fā)炎的傷口和老年頑固性皮膚潰瘍有驚人的效果，在日本洋蔥已成為老年人爭相食用的保健蔬菜，據(jù)說老年人每天吃1個洋蔥，能夠防病治病，延年益壽。