為了補腎，我們找了各種各樣的辦法，一些朋友會選擇效果快的方法，一些朋友會選擇慢慢來的理念，其實，如果用我國的中醫(yī)上的一些中藥材來進行補腎，既能起到強身健體的作用，還能起到很好的補腎作用，一起看看哪 些藥材能幫助我們吧。

今天要和大家分享的就是，中醫(yī)上哪些中藥材，對治療男性腎功能障礙有較好的幫助作用。

枸杞

枸杞有很好的補腎養(yǎng)肝的功能，而且還可以明目，壯筋骨等。因此，對于人體來講，實在是有太多的寶了。對于中年出現的腎虛情況而言，如果堅持長期食用枸杞的話，會收到很好的效果的。

有兩種方法，一種是直接沖茶來喝，或者是泡酒來喝，還有另外的一種，就是可以用來做粥吃。這樣的效果會更好。當然，如果你會煲湯的話，加一些枸杞進去，也能起到良好的作用的。一天的攝入量不應該過大，而最好的，就是一天保持在十幾粒的樣子就可以了。

何首烏

這個是經常用在洗頭發(fā)上的，但是，也是中藥材的一種，而且對于男性的補腎也有相當好的好處。何首烏的功效，相對來講，有著治療酸疼的效果也更好，而且對于男性的遺精，以及女性的下帶不調者，都有良好的作用。

平時的時候，何首烏，也可以煲湯來喝。當然，用法和用量最好是可以咨詢一下醫(yī)生，再做配料。

菟絲子

這個大家可能少有聽到，一般是中藥材里不常出現的。但是，這個的功效也很好的。對于補腎益精，以及養(yǎng)肝明目，有著很好的作用。當然，如果你有小便不禁的話，也可以食用這個中藥材。

這個菟絲子也適合女性用，用于收縮子宮，而男性和女性也能食用是主要因為其有利尿的作用的。

男性食用的話，會起到補腎壯陽的功效。

杜仲

這個也是可以起到補肝腎，以及強筋骨的好東西，而且對于男性出現的腎虛引起的腰酸疼等，有著巨大的改善作用。在平時的時候，可以多食用一些，而且男性其實應該要比女性少食用，這個對女性更有好處。但男性食用也沒有關系的。

以上幾種中藥材對于有腎虛的男性來講，一定要好好食用一些，這樣，才可以達到有效的幫助作用。而且在食用之前，你最好是咨詢醫(yī)生，讓其給你指導，然后看要和哪些東西，配用，效果會更好。