生活中，因?yàn)樯�活壓力大，讓很多朋友忽視�?a href='http://www.vinaphone.cn/dzjk/nrsj/nxbj/nxrcbj/' target='_blank'>養(yǎng)生保健，所以，現(xiàn)在腎虛的男性越來越多，當(dāng)發(fā)生了腎虛的時(shí)候，通常會(huì)出現(xiàn)體力不支、精力不濟(jì)的 問題，有些朋友喜歡用藥品來補(bǔ)身，更多的朋友喜歡用飲食，健康吃出來，應(yīng)該是最安全的，一起看看哪些飲食能對(duì)補(bǔ)腎壯陽有好的效果 吧。

自然的食物相對(duì)于人工合成的藥品，其安全性和可靠性都要好。海產(chǎn)品就有很好的滋補(bǔ)功效。

海參有壯陽、益氣、通腸潤(rùn)燥、止血消炎等功效。經(jīng)常食用，對(duì)腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。海參的食療有海參粥、海參雞湯等。

鰻魚能補(bǔ)虛壯陽、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖。對(duì)性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風(fēng)濕、筋骨軟等，均有調(diào)治之效。

海蛇能補(bǔ)腎壯陽，治腎虛陽痿，并有祛風(fēng)通絡(luò)、活血養(yǎng)膚之功效。

海藻海藻類食品的含碘量為食品之冠。

碘缺乏不僅會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)、聽覺器官、甲狀腺發(fā)育的缺陷或畸形，還可導(dǎo)致性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、裙帶菜等。

金槍魚含有大量肌紅蛋白和細(xì)胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能。

此外，金槍魚還能補(bǔ)虛壯陽、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖。

蝦有補(bǔ)腎壯陽的功能，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強(qiáng)。

帶魚有壯陽益精、補(bǔ)益五臟之功效，對(duì)氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿，均有調(diào)治作用。

好文推薦:

適度自慰對(duì)男人前列腺的好處 >>>

吸煙導(dǎo)致的牙黃該如何處理清除 >>>

提醒中老年男性睡前必備性保健操 >>>

男性一定要常吃的十大壯陽食品 >>>

中醫(yī)壯陽藥膳有助保障性福生活 >>>

推薦：腎虛男人最佳食療補(bǔ)腎方案 >>>