因?yàn)槟行耘笥褌冎�道，如果自己的腎功能狀態(tài)不好，那就會(huì)直接容易影響到自己的性功能，而性功能受到影響就一定會(huì)給夫妻感情造成不好狀態(tài)，因此，如果男性發(fā)覺(jué)自己存在著腎功能不正常的問(wèn)題，那就一定會(huì)想辦法進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng)，今天專(zhuān)家就來(lái)給我們介紹壯陽(yáng)補(bǔ)腎的一些方法。

美滿(mǎn)的夫妻生活是保證夫妻關(guān)系良好的重要因素之下，如果男性存在著腎功能方面的不足，那就有必要進(jìn)行壯陽(yáng)補(bǔ)腎，那么，如何壯陽(yáng)補(bǔ)腎呢?專(zhuān)家指出，可以從飲食方面著手進(jìn)行，下面一起來(lái)看看。

在飲食方面可以經(jīng)常食用海產(chǎn)蛤蜊、牡蠣等貝類(lèi)，即可增加鋅和銅的攝入。因?yàn)殇\是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚(yú)蝦、干貝、紫菜、黃豆和豆制品。

還要經(jīng)常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚(yú)、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚(yú)、海參等，因?yàn)榫�氨酸也有促進(jìn)男子性功能和生精作用。

含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類(lèi)、豆類(lèi)、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對(duì)改善男子生殖能力會(huì)有一定幫助。特別是新婚男子，應(yīng)在婚前就開(kāi)始注意補(bǔ)充，新婚期間更需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以確保自身健康和下一代的優(yōu)生。