因為我們都知道是藥三分毒的道理，所以生活中可以看到很多男性朋友們在進行壯陽的行動時，往往會選擇用飲食來調(diào)理，但是，現(xiàn)在網(wǎng)上，媒體和坊間傳聞中很多的壯陽食材其實是誤傳，并不真的具有壯陽的功效，為了幫助大家辨別壯陽食材的真假，我們專門把大家容易弄錯的食材列出來，供大家參考食用。

1、蝦

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。對腎虛、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力有很好的食療作用。就連西醫(yī)也認(rèn)為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易于缺乏而又不可缺少的物質(zhì)，其營養(yǎng)非常豐富。然而它到底有無壯陽作用呢?

解析：一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜等海藻類食物。

就營養(yǎng)素鋅來說，鋅缺乏對胎兒和兒童的影響最大。兒童缺鋅可造成人體生長發(fā)育不良，可使男性出現(xiàn)生殖幼稚癥和不育癥。但對于成年男性來說，補鋅可維 持性功能的正常。但對正常者而言，即使額外補鋅，也不會使精子的生成量額外增加。而且鋅元素在人體內(nèi)有自我平衡功能，即使過量地補充，也不可能使性腺更加 強大，相反可能出現(xiàn)中毒情況。

2、香料提神助興

源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫?荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

3、辣椒以形補形

印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。

4、韭菜

韭菜，又名起陽草、壯陽草，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為，它是腎虛、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。