當(dāng)很多男性朋友正在熱衷于到處找關(guān)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法時(shí)，我們?yōu)槭裁床辉谧约旱?a href='http://www.vinaphone.cn/dzjk/nrsj/jkys/' target='_blank'>飲食中發(fā)現(xiàn)些什么呢？其實(shí)，何必眾里尋方千百度呢？補(bǔ)腎藥方就在你的眼前你都不知道，飲食入手治療疾病一直是專(zhuān)家們倡導(dǎo)的，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)，下面的五種食物應(yīng)該是見(jiàn)效最快的了。

海鮮

海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下，精子量少，甚至陽(yáng)痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，對(duì)鋅元素的需求量越大。常見(jiàn)的海鮮有：海參、龍蝦、墨魚(yú)、石斑等。

蛋類(lèi)

研究表明雞蛋中 所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜 性愛(ài)的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻 繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

人參

有沒(méi)有感覺(jué)疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國(guó)人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對(duì)于那些工作壓力特別大的人很有幫助，同時(shí)，人參還可以加 強(qiáng)人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問(wèn)題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進(jìn)腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道， 銀杏酚也會(huì)促進(jìn)陰部血液循環(huán)。

香蕉

因?yàn)橄憬吨泻�有豐富的蟾蜍色胺―一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感，自信和增強(qiáng)性欲的化學(xué)物質(zhì)。

大蒜

研究證明大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激迷人每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。

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