很多男性朋友們有不吃早餐的習(xí)慣，你知道嗎?這樣是不正確的，早餐不吃會(huì)容易讓身體體力透支，影響一天的正常工作跟身體的健康，所以在春季養(yǎng)生的季節(jié)，男性朋友們想要做好養(yǎng)生，也是需要吃好早餐的，吃好早餐也是男性養(yǎng)生的重點(diǎn)。關(guān)于這一個(gè)問(wèn)題，我們要看看專家的一些詳細(xì)的介紹。

不吃早餐，男性情緒和視覺(jué)空間記憶變差，女性卻沒(méi)有這種明顯變化。

來(lái)自德國(guó)烏爾姆大學(xué)的穆勒博士，在美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《兒科》9月號(hào)上發(fā)表文章稱，不吃早餐，男性情緒和視覺(jué)空間記憶變差，女性卻沒(méi)有這種明顯變化。

為了檢驗(yàn)吃早餐對(duì)男性的影響，穆勒的研究小組觀察了104個(gè)13～20歲的男學(xué)生。半數(shù)學(xué)生吃統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的早餐，半數(shù)不吃早餐，隨后兩組學(xué)生進(jìn)行一些認(rèn)知和情緒測(cè)試。一周后，吃早餐的一組不再吃早餐并進(jìn)行測(cè)試，而沒(méi)吃早餐的一組開(kāi)始吃早餐并測(cè)試。

穆勒博士說(shuō)，是否吃早餐對(duì)學(xué)生保持注意力集中影響不大，但男生們說(shuō)，吃早餐后他們情緒更好，記性更好。而不吃早餐時(shí)記性不好，脾氣也變壞了。

早餐可能在某些方面對(duì)人體有益，如提供大腦合成神經(jīng)遞質(zhì)(一種傳遞神經(jīng)沖動(dòng)的化學(xué)物質(zhì))所需的能量和營(yíng)養(yǎng)。來(lái)自早餐肉類中的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪也會(huì)影響情緒。

上述就是對(duì)“吃好早餐也是男性養(yǎng)生的重點(diǎn)”的介紹，我相信各位朋友了解了這篇文章之后，都知道吃早餐的重要性了，讓我們養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，保護(hù)好自己的身體，做好身體的養(yǎng)生保健。