現(xiàn)在男性朋友在飲食方面要注意些什么呢?面對(duì)繁重的工作和生活壓力，男性朋友需要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的健康，下面就來(lái)具體的了解一下男性應(yīng)該怎么做才能達(dá)到這樣的目的吧。

1、保證平衡膳食。以滿(mǎn)足人的性器官生長(zhǎng)發(fā)育的需要及維持正常的生理功能和性功能。如體弱多病必然會(huì)影響性生活。��

2、食物中的一些成分與性機(jī)能有直接關(guān)系。如維生素A類(lèi)化合物(視黃酸除外)有維持生殖系統(tǒng)正常功能的作用;鋅對(duì)人體及性器官發(fā)育有重要影響，缺鋅可使生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，生殖機(jī)能低下。��

3、食物的選擇對(duì)性功能的影響。選擇具有調(diào)補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的食物能有效地增強(qiáng)男性性功能及防治性功能障礙。具有這類(lèi)作用的食物如海蝦、核桃仁、公雞、動(dòng)物鞭、山藥、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海參、淫羊藿等。��

4、飲酒與性功能的關(guān)系。少量飲酒對(duì)身體有一定的益處，如長(zhǎng)期過(guò)量飲酒則對(duì)口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等造成損害，并可損傷神經(jīng)、視力，使記憶力和智力減退。醉后同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下，有人稱(chēng)之為“酒精兒”。酒精對(duì)性功能有抑制作用，可導(dǎo)致早泄、遺精等。