生活中我們知道燕麥俗稱為油麥、玉麥，是一種低糖、高蛋白質(zhì)、高脂肪、高能量食品。食用后對(duì)人的身體很多益處，而且是針對(duì)男性朋友。

燕麥蛋白質(zhì)中的氨基酸在谷類糧食中平衡最好，賴氨酸和蛋氨酸含量比較理想，而大米和面粉中的這種氨基酸嚴(yán)重不足。又如必需脂肪酸的含量非常豐富，亞油酸占脂肪酸的1/3以上，維生素和礦物質(zhì)也很豐富，特別是維生素B1居谷類糧食之首。由于亞油酸含量高，可降低人體血液中膽固醇，含有8種植物膽固醇，可防止腸道吸附膽固醇。淀粉分子比大米和面粉小，易消化吸收，含有果糖衍生的多糖，可被人體直接利用，可降低高膽固醇人的低密度脂蛋白膽固醇(LDL)，升高其高密度脂蛋白膽固醇(HDL)。其高質(zhì)量的膳食纖維，具有緩解結(jié)腸癌、糖尿病、便秘、靜脈曲張、靜脈炎等病癥的功效。在《時(shí)代》雜志評(píng)出的十大健康食品中，燕麥名列第五。

國(guó)外一項(xiàng)新的研究表明，食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。中年男子食用燕麥制成的天然植物保健品，4周后體內(nèi)的游離睪丸素水平上升達(dá)27%。先前睪丸素水平越低的人，治療效果就越明顯。研究人員說，成年人體內(nèi)睪丸素水平會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因?yàn)檠帑溎艽偈谷梭w釋放睪丸素，所以長(zhǎng)期適當(dāng)服用能使上述癥狀得到改善。研究同時(shí)表明，燕麥對(duì)提高女性性欲也有幫助，尤其是更年期女性，可適當(dāng)食用燕麥。