冬季是人體抵抗力最低的時(shí)候，也是最需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的時(shí)候，所以冬季飲食進(jìn)補(bǔ)一定要注意。特別是對(duì)于很多男性朋友來(lái)說(shuō)，每天要面對(duì)這樣那樣的壓力，就更需要注重食物進(jìn)補(bǔ)了。只有這樣才能保證身體健康，安全過(guò)冬。那么以下小編就為大家推薦幾款男人冬季進(jìn)補(bǔ)的健康食物。

男人冬季進(jìn)補(bǔ) 推薦八種健康食物

1、鱸魚(yú)等魚(yú)類。含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2等。

2、狗肉含有較多的�；撬�、多肽，脂肪很少，有補(bǔ)氣溫腎、助陽(yáng)散寒之功效。

3、黑木耳，其含較多的微量元素、維生素，有補(bǔ)氣、益智、生血功效。

4、大豆，大豆?fàn)I養(yǎng)成分比較齊全，有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的功效。

5、香菇，含有多種維生素和礦物質(zhì)、膽堿、腺嘌呤，有抑制體內(nèi)合成膽固醇，防止血脂升高的功效。

6、黑豆，蛋白質(zhì)含量高，有潤(rùn)腸補(bǔ)血的功能。

7、牛奶，它是人體營(yíng)養(yǎng)素的最好來(lái)源之一。

8、黃豆芽，富含維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加，是最理想的高營(yíng)養(yǎng)蔬菜。

特別提醒：在我們的日常生活中，人參燕窩等補(bǔ)品雖都有一定的保健作用，但是服用時(shí)要在專家指導(dǎo)下辨證施治，切不可亂用，而且補(bǔ)品不能代替藥物治療，得病時(shí)還需要及時(shí)到醫(yī)院就診。