很多男性朋友現(xiàn)在都很注重養(yǎng)生，選擇保健品或者在日常生活中通過飲食來達到自己養(yǎng)生的目的，今天小偏告訴你幾種用水果做的健康飲食，很有利于男性朋友健康養(yǎng)生

龍眼肉粥

【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

【制做】將粳米和龍眼肉、紅棗放入凈水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每天遲早各熱服1次，不宜過量。

【功用】健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠忘記，食少便溏，神怠倦力，下肢浮腫。

刺莓酒

【主料】刺莓果100克，米酒500克。

【制做】將刺莓果洗干凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內(nèi)，加入米酒，密封瓶口。每天振搖1次，浸泡7天以上。遲早各服15毫升。

【功用】健脾益氣，補心養(yǎng)血。治心性情血不足，陽痿不舉，腎怠倦力，忘記失眠。

琥珀核桃

【主料】核桃肉300克，白糖150克。

【制做】將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗干凈，瀝干。鍋內(nèi)放少量凈水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。

【功用】補腎固精，溫肺定喘。治久病或老人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。