喝酒對于現(xiàn)在的人來說，是家常便飯，特別是對于男性來說就更是如此了。面對這樣那樣的應(yīng)酬，該怎么辦呢?怎樣才能健康飲酒呢?以下就讓我們來看一看有關(guān)男人飲酒需注意的健康法則吧!

決定酒的質(zhì)量的成份往往含量很低，但種類卻非常多。這些成份含量的配比非常重要。不論在什么場合，無論是什么節(jié)日，或是在任何大大小小的慶典中，“酒”可是一個少不了的重要角色呢!結(jié)婚要喝酒、升官要喝酒、過年要喝酒、情人節(jié)要喝酒、生日要喝酒、談生意更是非酒不可，您可有算過這一年您喝下了多少?您可知道酒精對營養(yǎng)、對我們的身體健康有什么樣的影響嗎?就讓我們來看看吧!

1.改變膽鹽之代謝，進(jìn)一步干擾脂肪的消化，導(dǎo)致脂肪瀉，也就是拉肚子。

2.酗酒者，尿液中的安胺基酸及礦物質(zhì)的流失增加。

3.酒精抑制重碳酸根離子及酵素的分泌，影響營養(yǎng)素之消化引起胰臟炎。

4.長期飲酒者夜間視力會下降。

5.導(dǎo)致胃酸逆流， 增加口腔癌及食道癌的發(fā)生率。

6.酒精會抑制小腸粘膜酶的活性，干擾主動運(yùn)輸，減少營養(yǎng)素被吸收導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

7.在胃部干擾粘膜層，刺激胃酸的分泌增加，延緩胃排空，同時引發(fā)胃潰瘍的危險。

8.長期飲酒者粒線體功能受到影響，會導(dǎo)致低血糖。

9.約有20%的酗酒者罹患脂肪肝、肝炎，嚴(yán)重者發(fā)生肝硬化。