由于天氣轉(zhuǎn)變的問(wèn)題，從夏季到秋季人們的飲食習(xí)慣發(fā)生變化。而導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)便秘的癥狀，那么有什么好的方法緩解便秘呢?到底幾個(gè)是健康有效的呢?想必大家也多多少少有聽(tīng)到過(guò)中醫(yī)藥膳吧!當(dāng)然便秘也是可以讓中醫(yī)藥膳來(lái)幫忙的。到底有哪些方法呢?

中醫(yī)教你治療便秘的藥膳方法，茶飲膳食搭配治療便秘。日常生活中人們可通過(guò)沏泡通便茶來(lái)解決便秘的困擾，除了茶飲，飲食也可以改變便秘現(xiàn)象。

茶飲膳食搭配治療便秘

決明子茶

決明子15克，用開(kāi)水沖泡后，飲用時(shí)調(diào)適量蜂蜜，治療內(nèi)熱便秘。

當(dāng)歸首烏茶

當(dāng)歸10克，生地15克，生首烏10克，蜂蜜適量。水煎代茶飲。用于治療血虛腸燥便秘。

羊肉粥

肉蓯蓉15克，羊肉60克。水煎取汁，再取大米 100克與藥汁同煮粥。治療老年人陽(yáng)虛便秘。

芝黃湯

提示：黑芝麻60克搗碎，黃芪20克。水煮熟，調(diào)適量蜂蜜食用，治療氣虛便秘。

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