檸檬是我們生活最常見(jiàn)的，也是最受人們青睞的食物，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。特別是對(duì)于男性健康來(lái)說(shuō)是很重要的營(yíng)養(yǎng)食物，對(duì)預(yù)防很多男性疾病是有很大的效果的。那么具體都有哪些呢?以下就讓我們來(lái)看看吧!

1、預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生

男性預(yù)防膽結(jié)石可以多吃一些檸檬。只要是每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石。

2、可以幫助助減肥

檸檬具有幫助男性減肥的效果。因?yàn)樵谄渲邪�含有檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

3、檸檬有助消化

吃油炸食物感覺(jué)燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

4、檸檬可以預(yù)防感染

經(jīng)常感冒的人可以吃上半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用，每天2—3次，可預(yù)防尿路感染。

5、檬同樣可以防便秘

在檸檬含膳食纖維果膠，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng);纖維素還可加快排便。

6、治療咳嗽

有的人感冒之后咳嗽不止�？梢栽囋囘@種自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個(gè)檸檬切片后放在500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

7、降血壓

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。