男性的飲食原則也是男性健康的重要舉措，根據(jù)不同的季節(jié)也要遵循不同的飲食原則是維護(hù)男性健康的重要保證，根據(jù)夏季暑熱偏盛，胃腸功能減弱，容易患腸道疾病及暑濕證等特點(diǎn)，夏季的飲食有以下三忌。男性健康常識(shí)夏日飲食保健的三忌。

男性的飲食原則也是男性健康的重要舉措，根據(jù)不同的季節(jié)也要遵循不同的飲食原則是維護(hù)男性健康的重要保證，根據(jù)夏季暑熱偏盛，胃腸功能減弱，容易患腸道疾病及暑濕疹等特點(diǎn)，夏季的飲食有以下三忌。

夏季飲食三忌

根據(jù)夏季暑熱偏盛，胃腸功能減弱，容易患腸道疾病及暑濕證等特點(diǎn)，夏季的飲食有以下三忌。

第一，忌食濕熱、辛辣的食物。因這類食物易助熱生火 ，令體內(nèi)陽(yáng)熱過盛，發(fā)為熱毒;且人體虛弱，元?dú)獠蛔悖�食用此類食物，容易耗液傷津�?/p>

第二，忌過量食用苦味的食物。《金匱要略》指出“夏不食心”，“心”即苦味的食物，進(jìn)食苦味助心氣，而制肺氣。孫思邈也主張：夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣。

第三，忌食不潔的食物。夏季，食物容易變質(zhì)，應(yīng)注意“病從口入”，不喝生水，不吃未洗凈的生菜 瓜果，不吃變味的食物，以防發(fā)生腸道病變。

夏季忌常吃夜宵

夏季，由于天氣炎熱，生活在我國(guó)的廣州、�？诘饶戏酱笾谐鞘械娜藗儯�向來有夜生活習(xí)俗，養(yǎng)成了經(jīng)常吃夜宵的飲食習(xí)慣。其實(shí)，這種做法很不科學(xué)。

有學(xué)者多年觀察研究發(fā)現(xiàn)，吃夜宵容易引發(fā)胃癌。他們?cè)鴮?duì)30~40歲年齡組的人的飲食情況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在胃癌患者中，晚餐時(shí)間無規(guī)律者占63��84%;而同年齡組的健康人中，晚餐時(shí)間不規(guī)律者所占比例較小。那么，為什么常吃夜宵容易引發(fā)胃癌呢?

首先，胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，約2~3天就要更新再生一次。而這一再生修復(fù)過程，一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復(fù)也就不能順利地進(jìn)行。