檸檬可以說(shuō)一種非常健康的食物，由于其味道鮮美的同時(shí)也兼具了非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此很多人都喜歡吃，可能很多男性朋友不了解吃檸檬的好處，下面我們就來(lái)介紹男性朋友吃檸檬的作用。

1、可以幫助助減肥

檸檬具有幫助男性減肥的效果。因?yàn)樵谄渲邪�含有檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

2、檸檬有助消化

吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

3、檸檬可以預(yù)防感染

經(jīng)常感冒的人可以吃上半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用，每天2—3次，可預(yù)防尿路感染。

4、預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生

男性預(yù)防膽結(jié)石可以多吃一些檸檬。只要是每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石。

5、治療咳嗽

有的人感冒之后咳嗽不止�？梢栽囋囘@種自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個(gè)檸檬切片后放在500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

6、降血壓

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

7、檬同樣可以防便秘

在檸檬含膳食纖維果膠，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng);纖維素還可加快排便。

上面為大家介紹了一些吃檸檬的好處，男性在日常生活中多吃檸檬可以促進(jìn)消化、預(yù)防感冒、便秘等疾病，同時(shí)也可以美容養(yǎng)顏。因此，男性可以多吃一些檸檬。