三文魚，學(xué)名鮭魚，體側(cè)扁，背部隆起，齒尖銳，鱗片細(xì)小，銀灰色。三文魚肉質(zhì)緊密鮮美，肉色為粉紅色并具有彈性，是西餐較常用的魚類原料之一，也是近年來廣受大眾親睞的魚類之一，因其特有的美味和豐富的營養(yǎng)價值享譽世界。除了三文魚的美味，對男人而言，它們還可以作為保健食物。享受之前，不妨先看一下它的功效?

1、預(yù)防癌癥，促進細(xì)胞凋亡。

2、保護心臟，預(yù)防心腦血管疾病。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。

3、益智健腦，增強免疫力。三文魚中的維生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文魚中含有較多的硒，有助于驅(qū)趕人體產(chǎn)生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。

4、維持正常性功能。三文魚是鋅和鎂的良好來源，經(jīng)常吃對于改善性功能好處多多，對于保護正常性功能，營造和諧的夫妻生活可謂是一劑良方。

5、調(diào)節(jié)心情，改善生理周期。男人也像女人一樣，總有那么幾天會感到心煩，這時候享用一份三文魚壽司，加一杯牛奶，既能穩(wěn)定情緒，又能享受美味，心情自然好了一大半。