蔬果作用大，是大家都不可否認的，除此之外，對于男性而言它更是提升個人魅力的強力“武器”，這又有何說法呢?不妨通過以下的文字敘述尋找答案。

水果和蔬菜中含有的有機色素會讓農(nóng)產(chǎn)品呈現(xiàn)出天然的黃色和紅色，而當人們攝入它之后，色素就會被傳遞到人的皮膚上。研究者選取了35名學生，讓他們填寫了一份調(diào)查問卷，詳細問了他們每天所吃農(nóng)產(chǎn)品的數(shù)量，并用分光光度計對他們皮膚的顏色進行了測量。在隨后的3周和6周里，研究者對這些受試者收集了同樣的數(shù)據(jù)資料。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)表明，受試者所吃的蔬菜和水果越多，他們的皮膚就越會呈現(xiàn)更明亮的自然光澤。

即使是因為稍微多吃了一些農(nóng)產(chǎn)品而讓皮膚顯現(xiàn)出更明亮的紅色和黃色的面部圖像，也會讓學生們認為自己比那些吃低質(zhì)量農(nóng)產(chǎn)品的學生更有吸引力。

研究者期望這項研究讓更多人重視水果和蔬菜的攝入，同時更是讓男人具備個人吸引力的最佳選擇。

另外，對于中老年人來說，多吃核桃有好處。核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。