胃病是許多30歲男常見的疾病，癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐……這個(gè)年齡的男人胃口好，腦子里只要萌生“水煮魚”的念頭肯定不會(huì)顧及“暴食”的后果。

“臭”男人

三張男正處在新陳代謝旺盛的階段，油脂分泌旺盛，運(yùn)動(dòng)過后大汗淋漓，容易遭受細(xì)菌侵襲，產(chǎn)生身體異味。

老人癥

聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是現(xiàn)在30多歲的男人都可能有這種癥狀存在。建議可以一開始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重;也可以請(qǐng)推拿師為他做背部按摩;如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。

肥肉多過

男人過了三十歲容易發(fā)生肥胖，肥胖除了會(huì)讓人感覺弱不經(jīng)風(fēng)或者分外臃腫外。對(duì)我們的健康也不利，所以說我們也確定健身目標(biāo)，請(qǐng)私人教練設(shè)計(jì)一整套訓(xùn)練方案。然后，就是堅(jiān)持、再堅(jiān)持。