現在社會有很多腎虛的男性，要注意飲食，很多男性朋友都有陽痿腎虛的病癥，你知道男人吃什么菜可以壯陽嗎?下面就跟著小編來看下：

吃貨就是這樣吃出來的

美味巖蛙缽

原料：巖蛙10 只(約1000 克)。

調料：姜100 克、大蒜75 克、小米椒30 克、泡辣椒35克、剁椒25 克、醬油、白酒、蔥花。

推薦理由：巖蛙比牛蛙可牛多了!它對久病體虛、精血不足、陰血內燥、虛勞煩熱、咳嗽痰血、食欲不振等病癥均有食療作用。健康人食用亦能增進食欲，強身少病。

西藏牦牛肉

原料：牦牛排600 克、白蘿卜200 克。

調料：鹽、白糖、姜片、干辣椒、花椒5 克、鮮牛奶、香菜、阿香婆紅油香辣牛肉醬(加入適量辣妹子)。

推薦理由：海拔3800 多米的世界屋脊——青藏高原出產的牦牛排，具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點，營養(yǎng)價值是普通牛肉的10 倍，入口有彈性、肉味更香濃。是男人們強身健體的好選擇。

五谷活海參

原料：海參2 條(20 頭)、燕麥40 克、紅腰豆5 粒、芡實10 粒、淮山24 粒(6毫米×6 毫米)、粟米10 粒、紫薯5 粒(6×6 毫米)。調料：雞湯200 毫升、金瓜汁10 毫升、鹽1 克、糖1 克、淀粉。

推薦理由：海參今年很紅，它的三低和特別的降低膽固醇功效，著實讓男人們如遇新知。民間健康粗糧與營養(yǎng)豐富的海參同食，味濃香滑，更有將脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝明目之功效。

以上介紹的是男性壯陽的食補，如果你想擁有性福得生活，那就趕緊坐這吃吧!