你是否知道，吃南瓜子可以提高精子質(zhì)量？對(duì)于男性朋友而言，提高孕育率無疑要從精子質(zhì)量抓起，精子質(zhì)量有所下降。專家有研究說，每天食用75克核桃能改善健康男性的精子質(zhì)量。

多不飽和脂肪酸對(duì)精子成熟和膜功能具有關(guān)鍵作用，核桃富含這一物質(zhì)。研究人員征集了117位年齡在21歲至35歲的健康男性，并把他們分成兩組，一組(58位男性)不食用木本堅(jiān)果，而另一組(59位男性)每天食用75克核桃。