生活中常常會(huì)看到有些男性，歷來不吃水果，究其緣由，這些男性大都以為，水果是女人吃的食物，男性要吃生果顯得沒有陽剛之氣，男性該當(dāng)吃的食物是大魚大肉，再喝烈酒，這才干顯出男性氣概！其實(shí)不是這樣，專家建議男性多吃水果來保持飲食平衡。

經(jīng)常會(huì)遇到主人招待客人時(shí)，也是用水果，但男性客人很少接受水果，寧可喝點(diǎn)茶，也不肯吃水果。

從飲食健康的要求來說，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就制訂了基本原則：五谷為養(yǎng)，五果為充，五蓄為益，五菜為助。這就要求人們?cè)陲嬍撤矫鎸?duì)于谷果蓄菜幾大類食物要均衡攝入，不可偏廢，水果既然是其中重要的一類食物，當(dāng)然不可或缺�？墒�，生活中有不少男性幾乎從來不吃水果，僅僅是因?yàn)樗麄兂钟心撤N不利于健康的想法，久而久之，他們的身體定會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期水果所帶來的營(yíng)養(yǎng)成份而產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良或者疾病，中醫(yī)認(rèn)為是飲食失調(diào)。由于水果種類很多，各有各的作用，長(zhǎng)期不吃水果，體內(nèi)必然缺乏相應(yīng)的養(yǎng)分，但此時(shí)的身體不一定表現(xiàn)出能夠明確診斷的疾病，這種危害表現(xiàn)是比較隱蔽的，因而也極易被人們忽略。

男性多吃水果來保持飲食平衡，在生活中糾正男性不愛吃水果的方法很簡(jiǎn)單，要改變他們對(duì)水果作用的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成自覺適量攝入水果的習(xí)慣。愛吃水果的女性朋友也要經(jīng)常提醒不愛吃水果的男性，讓他們認(rèn)識(shí)到水果對(duì)于飲食平衡的重要性。