近日，美國(guó)著名性學(xué)雜志《紅書》近日刊文，列出了“6種助性食物”。這些食物有助于提升激素水平，增強(qiáng)神經(jīng)敏感度，改善性生活質(zhì)量。

1.草莓。草莓豐滿可愛，性感迷人。但是，更重要的是草莓中含有多種抗氧化劑，有助于改善血液循環(huán)，提高性生活質(zhì)量。

2．牛排。牛排等深色肉食有助于控制身體產(chǎn)生的泌乳刺激素，該激素過(guò)高會(huì)影響性欲。然而，素食者也不用擔(dān)心，黑米、全谷面包、深色綠葉蔬菜、干酪等食物同樣具有促進(jìn)性欲的功效。

3．新加坡醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，有ED問(wèn)題的男性，應(yīng)適當(dāng)食用燕麥。燕麥中的一些成分有助于提高游離睪丸素含量，增加男性性能力，其作用與生蠔、人參相當(dāng)。研究還發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)食用燕麥，對(duì)提高更年期女性性欲也有幫助。

4.橙子。富含維生素C的食物不僅有助于防止感冒，而且有助于提高性趣。因?yàn)榫S生素C可提高人體催產(chǎn)素水平。在性愛過(guò)程中，催產(chǎn)素不可或缺，它能讓人感覺(jué)渾身溫暖且陶醉。

5.生姜。生姜的揮發(fā)油可促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運(yùn)動(dòng)中樞均有興奮作用。生姜有助于促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)，恢復(fù)體力、促進(jìn)性愛。

6．核桃。核桃富含多種維生素，其中多種脂肪酸（主要是亞油酸）是性激素的主要成分。常吃核桃有助于改善性生活。