男人如果出現(xiàn)早泄的問題，首先要做好飲食方面的調(diào)理，男人可以多吃一些壯陽固精的食物，并且要增加鋅元素的攝入量，韭菜和羊肉能改善男人早泄的情況，動物腎臟和海鮮類的食物能有效改善男人早泄，并且這類食物中含有大量的微量元素，早泄如何調(diào)理能得到有效的改善？

早泄患者需要注意飲食上的調(diào)理，其實，治療早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。

穴位按摩屬于中醫(yī)范疇，治療效果不錯，一般來說，對于男性早泄的調(diào)理能起到顯著的作用。請妻子幫助進行穴位按摩，既能夠促進早泄的康復(fù)，還能加深夫妻感情。早泄的按摩調(diào)節(jié)可以用手指捏搓陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這些部位進行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)等。

臨床專家表示，早泄往往是心理因素導(dǎo)致，如果男性心里緊張、或生活工作壓力過大等等，都會導(dǎo)致早泄的現(xiàn)象，所以男性朋友對于早泄調(diào)理，首先要有一個好的情緒與心態(tài)，一定要消除負面的心理情緒，同時男方要注意調(diào)整自己的情緒，去除因為擔(dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時一定要做到放松。這樣才能逐步擺脫早泄的困擾。

男人早泄如何調(diào)理能有效改善？男人早泄要增加微量元素的攝入量，并且要多吃一些壯陽固精的食物，同時也要適當(dāng)?shù)陌茨�，能夠有效改善早泄的問題，同時也可以起到舒張血管的作用，按摩身體可以起到刺激性神經(jīng)的作用，并且能有效改善男性的心理，狀況。