我們總是能夠聽(tīng)到有一些男性會(huì)患上腎虛等毛病，而大家在面對(duì)這樣病的時(shí)候更是要想辦法來(lái)進(jìn)行處理和及時(shí)的補(bǔ)腎，只有做到這些才能夠保證其身體的健康，所以這些一定要做好了解，那么，男性應(yīng)該怎么補(bǔ)腎呢?接著就去看看吧。

男性如果出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)其它的問(wèn)題，引發(fā)其它的男科疾病。補(bǔ)腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，養(yǎng)血固精為本。

要進(jìn)行腎虛的治療，食療是一個(gè)好方法，但是要有一定的進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、�；撬�、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補(bǔ)腎的上佳選擇。另外應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。

以上主要介紹的也就是男性要怎么進(jìn)行補(bǔ)腎，對(duì)于這些問(wèn)題大家更是要做好全面的了解，再者說(shuō)了既然要補(bǔ)腎就應(yīng)該選擇一些好的辦法，及時(shí)的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)也要注意方式和適量，這樣也是能夠避免疾病的發(fā)生，從而能夠保證自己的身心健康。