如今早泄問題確實讓人非�？鄲�，嚴重打擊著男人的自信，甚至影響著家庭關(guān)系。所以這個嚴重影響問題不容忽視，一旦發(fā)現(xiàn)這種疾病，需要及時治療，以免病情加重。那么，預(yù)防早泄的方法都有哪些呢?下面我們推薦幾種方法，希望能夠給大家?guī)�來幫助�?/p>

1.消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性生活，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

2.節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

3.飲食調(diào)養(yǎng)

(1)多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

所以，我們了解到，預(yù)防早泄的方法不僅需要有健康的生活習慣方式，也需要有良好的飲食習慣。因此，建議患有早泄的男人，日常生活中需要消除心理因素，注意房事，戒掉手淫，多食用提高性能力的食物。這樣采取正確的方式，才能有效的預(yù)防早泄問題。