早泄是現(xiàn)在人群中最常見的一個癥狀。早泄大多數(shù)是因為青春期時不節(jié)制的手淫帶來的一個后遺癥，因而導(dǎo)致婚后雙方性生活的不和諧，往往在行房之時一旦插入沒過多久就已經(jīng)射精。這就是早泄的表現(xiàn)，那么我們來了解下怎樣才能不早泄。

首先咱們夫妻雙方要有情感和思想方面的深入交流及溝通。徹底的消除尷尬感和隔閡。女方對于南方的早泄也要給予諒解和積極的督促讓其配合治療。這很大程度上能夠克服心理上的擔(dān)憂。

在每次行房之前做好足夠的前戲，要愛撫、親吻對方。女方應(yīng)先進(jìn)入興奮期或者平臺期，這樣一來女方就比較容易滿足性要求。

另外如果條件允許，要變換下每日同房的時間。國人一般都喜歡將同房的時間放在晚上夜深人靜之時。這樣人就比較疲勞也容易出現(xiàn)射精過快的情況。

行房時候可以采用佩戴雙層避孕套的方法來避免射精過快。其目的在于降低龜頭的敏感度、延長射精的時間。

另外在行房的時候應(yīng)該降低陰莖抽動的次數(shù)和頻率。這樣可以減少對陰莖龜頭的摩擦和刺激。同時對方也要主動的去配合對方。爭取最快的速度達(dá)到性高潮，力求雙方都能夠滿意。

男方可分散注意力，把注意力從性交本身轉(zhuǎn)意到別的地方，甚至是思考別的事情。也都有助于延緩射精。

看了上文，我們知道怎么樣才能不早泄的一些日常非治療性的方法。但是早泄分為心理性的和器質(zhì)性。上文是我們了解的一些簡單的日常治療心理早泄的方法，心理性早泄的患者也應(yīng)該有一個良好的的生活習(xí)慣，堅持每天鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)，如果是器質(zhì)性的我們就要去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。