平時大家在日常生活中，一定要注意男性的生活調節(jié)方式，合理的進行保健身體，避免造成男性出現(xiàn)早泄，這種情況讓男性苦不堪言，而且內心比較焦慮，嚴重的影響到了男性的生活健康，所以大家應該盡早認識，那么，男性早泄的預防保健方法都有哪些？

方法1：加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

方法2：做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

方法3：改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

方法4：戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

方法5：降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

方法6：男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

方法7：在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。

方法8：射精后在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

希望大家注意這些情況，而且在日常生活當中，要注意全面的進行調理，而且要注意合理進食，要注意夫妻之間的關系調理方法，全面進行保健，不要給男性過多的壓力，讓男性苦不堪言，平時也要注意他們的生活事項，有效地進行合理飲食，要注意男性的生活方式。