隨著生活水平的不斷提高，我們的壓力也越來越大，尤其是職場男人壓力特別大的同時，加上生活習(xí)慣不規(guī)律，造成一系列的男科疾病，早泄就是困擾許多男人的問題，有些男人并不敢去治療，下面來看下預(yù)防早泄的絕招有哪些。

男人預(yù)防早泄1、注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

男人預(yù)防早泄2、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

男人預(yù)防早泄3、不宜輕易地濫服“壯陽藥”。女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

男人預(yù)防早泄4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

男人預(yù)防早泄5、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準，一般認為2-6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標(biāo)準。

男人預(yù)防早泄6、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，專家提醒說男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

男人預(yù)防早泄7、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

通過上面幾種預(yù)防早泄的絕招，我們提早做到預(yù)防就能及早的避免這種疾病的發(fā)生，了解到早泄的形成原因，有了預(yù)防早泄的方法，治療早泄就輕而易舉了，男人也要適當(dāng)放松自己的壓力，多多做戶外運動也是很好的方法。