早泄是一個(gè)困擾男人的健康問題，同時(shí)也影響的著夫妻之間的感情，和夫妻生活，早泄不是不可以治療的，男人不要害怕治療從而導(dǎo)致越來越嚴(yán)重，下面來看下早泄的調(diào)理方法有哪些，讓我們男性朋友可以更早的擺脫困擾。

一：積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

二：要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

三：調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

四：不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

五：男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

六： 陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

七：多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

面對(duì)疾病我們需要積極的解決和醫(yī)生溝通，不要羞于治療讓病情越來越嚴(yán)重，最后得不償失，上面幾種早泄的調(diào)理方法，有些還是需要和妻子相互溝通的，作為妻子要安慰理解幫助男人度過難關(guān)，早泄并不是可怕的疾病。