男人最怕的事情就是那方面滿足不了心愛的女人!但是越擔(dān)心越容易出現(xiàn)早泄的情況!連最基本的“性福”都給不了女人，還算什么男人呢!那么在床上如何防止早泄呢!不做快男人，你必須做到這幾點(diǎn)!下面小編就教你一些預(yù)防早泄的小竅門!

1、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

2、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

3、增加夫妻觀念和感情的交流，勾銷隔膜與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并主動(dòng)分工治療，將有助于克服不良心理。

4、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力，這對(duì)于如何避免早泄也是很重要的一點(diǎn)。

5、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。夫妻生活時(shí)要做到放松。

6、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

7、適當(dāng)減少陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減削對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方甘愿迎合姿態(tài)，盡快達(dá)到性高峰，以求兩者中意。

8、人們一般將性生活安置在晚上，但假若你將其改在睡醒時(shí)，身子疲勞已排遣，精力景氣，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，堅(jiān)信同房質(zhì)量會(huì)有進(jìn)步。

只要你做到以上這幾點(diǎn)，就可以避免早泄的發(fā)生!讓你做一個(gè)持久的男人，老婆一定會(huì)喜歡的“不要不要的”還有就是，男人要多鍛煉一下身體，只有一個(gè)強(qiáng)健的身體才能讓老婆“性福”!