手淫引發(fā)的陽痿早泄怎么辦?手淫也會造成陽痿，這是很多的男性朋友們質(zhì)疑的問題， 專家介紹說，手淫之所以會引起陽痿早泄，主要是由于頻繁持久手淫造成的內(nèi)心焦慮和對陰莖劇烈刺激所致的性功能障礙。陰莖內(nèi)沒有骨頭，不造成骨折，但是過度 用力的抽拉也可被折斷或者形成血腫造成排尿疼痛等等，而且過度摩擦可使龜頭部位皮膚變得敏感，久而久之造成不射精、早泄、陽痿等性功能衰退。手淫過度，性 中樞長期處于興奮狀態(tài)，過多的興奮可導(dǎo)致性中樞抑制，就像人興奮以后感到疲憊一樣，而產(chǎn)生性功能障礙。

手淫引發(fā)的陽痿早泄怎么辦?

1、首先是要解除手淫。

你必須下定決心停止手淫，當(dāng)你下定決心以后，問題在很大程度上都解決了。這個決心必須不應(yīng)該只是一個希望，不應(yīng)該只是知道這樣做對你有益，必須實實在在的是個決心!如果你下決心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。

2、應(yīng)該及時分散注意力。

多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應(yīng)該多勞累晚上就應(yīng)該容易疲勞睡覺了，盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習(xí)慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水腳提高晚上的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該正視手淫的危險，盡量控制。

3、從飲食上進行改變

飲食上可適當(dāng)增加補益類食物的攝入，但一定要分清癥狀——是陰虛還是陽虛，對癥選擇食物，切不可一概而論。

4、增加運動。

運動不僅可以加快血液流動速度，還可以強健心肌，增加陰莖供血量，有助于增強勃起能力。

5、充分認識和了解性知識

充分認識和了解性知識，正確對待性欲，不要認為性愛是見不得人的事情，更不要輕易給自己扣上“性無能”的帽子。夫妻間要加強溝通，消除性生活中的不和諧因素，避免缺乏溝通造成的各種誤解。