今天是立春，也標(biāo)志著冬季的馬上結(jié)束和春天的到來(lái)。那么，此時(shí)節(jié)最要注意的有哪些問(wèn)題呢?特別是男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)時(shí)，要吃什么最好?春天的飲食規(guī)律和冬季不一樣，春天人體陽(yáng)氣升發(fā)，如果還是大魚(yú)大肉補(bǔ)腎壯陽(yáng)，很容易造成上火等。所以春季男人要注意保證補(bǔ)腎壯陽(yáng)的飲食規(guī)律，多吃辛溫升散食品。

春季應(yīng)適當(dāng)食用辛溫升散食品

說(shuō)到春節(jié)，肯定少不了要考慮“吃”的問(wèn)題。春節(jié)到底食用什么東西好呢?一般說(shuō)來(lái)，為適應(yīng)春季陽(yáng)氣升發(fā)的特點(diǎn)，扶助陽(yáng)氣，中醫(yī)認(rèn)為：“當(dāng)春之時(shí)，食應(yīng)減酸宜 甘，以養(yǎng)脾壯陽(yáng)。”所以，應(yīng)該適當(dāng)食用辛溫升散的食品，如：麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等，而生冷粘雜之物，則應(yīng)少食，以免傷害脾胃。為此，推介以下三種 常用藥食粥：

枸杞粥：枸杞子25克，粳米50克。先將粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。枸杞明目，該粥可滋補(bǔ)肝腎，使目光明亮。肝炎患者服用此粥，具有促使肝細(xì)胞再生的功效。

大棗粥：取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗氣味甘平，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣，少津液，身中不足，大驚四肢重，和百樂(lè)，人服輕易延年，尤適合春季食用。尤其適合氣血不足者服用。

杜仲牛肉豆腐湯： 嫩板豆腐2塊，牛肉150克，蒜肉3粒，蔥2條，老抽、精鹽各2克，生粉3克，麻油少許。將杜仲切絲，用鹽水炒焦;豆腐用清水沖洗，切成小塊。牛肉剁碎， 放入腌料拌勻。蒜肉剁碎，蔥切粒;用油爆炒牛肉，加入蒜粒，炒至牛肉散開(kāi)，加入杜仲、豆腐及調(diào)味料，煮滾后灑入蔥粒，勾薄芡即可。功效：清熱解毒，補(bǔ)脾 胃，強(qiáng)筋骨，提高抵抗力。