秋冬天氣寒冷，盡管男人的抗寒能力很強，但隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)涼，很多男人因為工作或者生活壓力等原因，加上頻繁的房事，腎虛遺精等不請自來。于是手腳也變的非常的敏感。長輩們經(jīng)常會說“寒由腳起”，那么秋冬季節(jié)養(yǎng)生，男人學(xué)會泡腳養(yǎng)腎是必不可少的一步。那么在現(xiàn)在這種季節(jié)里，男人應(yīng)該如何泡腳才最保健呢?下面就由小編為大家做下詳細(xì)的介紹吧。

寒從腳生：男人晚九點泡腳最養(yǎng)腎

中醫(yī)所說的泡腳養(yǎng)生法，最重要的就是這個“泡”字，泡腳泡腳，水肯定是必不可少的，時間也需要足夠的長，最好的是再來一個足底按摩。

所以，每到入秋，超市里賣按摩洗腳盆的柜臺就又火起來，足浴店不打折不促銷，客人也一天天多起來。

作為人的第二心臟，雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

泡腳對我們?nèi)梭w的益處是顯而易見的，但是泡腳也并不是百無禁忌的。

陰虛體質(zhì)的人就不宜泡腳，這部分人津液不足，而中醫(yī)上講津血同源，血汗同源，熱水泡腳可引起出汗，過度發(fā)汗會傷血，對陰虛體質(zhì)的人會造成耗損。

但如果泡腳得當(dāng)，城市白領(lǐng)的很多亞健康狀態(tài)都可以得到有效緩解。一起來學(xué)習(xí)吧!

晚上九點泡腳最養(yǎng)腎

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。

如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，不但可以起到補腎壯陽的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。泡腳之后趕緊入睡，有助于改善失眠狀態(tài)。所以男人要多多注意這些養(yǎng)生的細(xì)節(jié)，力爭為自己的健康打下堅實的基礎(chǔ)。

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