對(duì)于中年人來說，當(dāng)忙碌完一天的工作后會(huì)常常感覺到疲憊不堪，不管怎么休息也恢復(fù)不過來，這就是身體的器官在衰老的癥狀，而專家研究發(fā)現(xiàn)，如果在飲食中加入太多的糖，那么會(huì)極易讓我們身體出現(xiàn)早衰、甚至是早泄的問題。所以，男人如果需要一個(gè)好身體，就不要吃糖太多。

因?yàn)檫^量的糖會(huì)增進(jìn)胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例嚴(yán)重失調(diào)。過量的糖還能自行轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致人體肥胖。肥胖并不會(huì)使所有的人生長(zhǎng)結(jié)石，但對(duì)中年婦女來說，它卻是招致膽結(jié)石的溫床。

多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。據(jù)研究，女性的乳房是一個(gè)能大量吸收胰島素的器官，而早期乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，正需要大量的胰島素。若長(zhǎng)期大量攝入高糖食物，能使血內(nèi)胰島素含量經(jīng)常處于高水平狀態(tài)，對(duì)乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，起到推波助瀾的作用。

吃糖多的人老得快

長(zhǎng)期食糖過量，還會(huì)加速細(xì)胞的老化。因?yàn)樘菍儆谒嵝允澄�，大量吃糖，可使體液堿度變成中性或弱酸性，促使細(xì)胞衰老。大量吃糖，還會(huì)過多地消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，并易發(fā)生骨折。甜食過多還會(huì)刺激胃液分泌，日久損害胃黏膜，誘發(fā)胃炎和胃潰瘍。因此，中年人不宜多吃甜食。