早泄是我們生活中常見的一種生理性疾病，嚴(yán)重的危害人的男性健康。而且還不光是身體問題還是心理的問題，其實(shí)早泄的發(fā)生于個(gè)人的心理因素有密切關(guān)系，往往焦慮心理、緊張等情況都會(huì)導(dǎo)致男性早泄，那么早泄的調(diào)理有哪些有效的方法呢，現(xiàn)在大家來聽下面介紹。

一、男性朋友在無論怎么樣，要正確對(duì)待性生活，利用一些時(shí)間多了解性知識(shí)：并且男性朋友要對(duì)自己有信心，如果感覺不適要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受治療。另外，夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。

二、男性朋友要保持平穩(wěn)的情緒：因?yàn)樵缧购突颊叩那榫w有密切關(guān)系之一，在日常生活中，如果男性朋友過分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

三、在生活方面，男性朋友要盡量避免辛辣刺激，同時(shí)戒煙、戒酒，因?yàn)闊熅茖?duì)人體的危害性非常大：平常餐桌上的許多食物或調(diào)味品都有補(bǔ)腎益氣的作用，但是不要經(jīng)常吃。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

四、對(duì)于一些體質(zhì)較弱，或者有腎虛癥狀的，可以選用一些比較好的補(bǔ)腎保健品，它們可以有一些溫和進(jìn)補(bǔ)的功效，康健人生的男原素以及樂享寶都是性價(jià)比以及效果方面，都是很不錯(cuò)的，腎虛的朋友可以嘗試下。

經(jīng)過上面的介紹，相信大家對(duì)男性早泄的原因和調(diào)理方法有了更深入的認(rèn)識(shí)，在日常生活中，男性朋友要注意自己的飲食、心情等等問題，不要壓力過大，要注意少吸煙、飲酒，吃一些樂享寶或者男原素，經(jīng)過這些調(diào)理您一定會(huì)擺脫早泄的困擾，祝您生活幸福。

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