早泄是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短于2分鐘，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。得了早泄是讓男性朋友非常尷尬的、沒有顏面的，早泄的危害很大。不僅會影響夫妻的生活質(zhì)量還會對男性的心理造成一定的傷害。那么，對于患者來說，告別早泄需要做什么呢?對此，小編告訴大家，目前常見的方法主要有心理治療、行為治療、物理治療。

告別早泄需要做什么?

(1)心理治療

目前國內(nèi)外都比較推崇心理治療，特別是行為治療，認為療效比較肯定。通過一般心理治療，可向病人傳授有關(guān)性知識，幫助病人解除顧慮，減少焦慮與緊張心理，并可以通過教會病人掌握肌肉松弛的方法來消除性交之前的恐懼、焦慮。心理治療也是任何一項治療的基礎，同時也是有效的一種治療早泄的措施。

(2)行為治療

對于有早泄癥狀的人，首先應請醫(yī)生判斷是否屬于真正早泄。有些人誤認自己有早泄，但雙方其實在性欲高潮的時間上不協(xié)調(diào)，女方尚未達到性欲高潮而男方過早地射精，這種情況相當普遍，并不是真正的早泄。

糾正這種情況的方法是：性交初期，男方盡量保持平靜，動作從容緩慢，充分利用女方性感覺散漫的特點，輔以撫愛動作，使女方將性感逐漸集中到性器官上，并促進其高潮早些到來。當男方感到有強烈的射精欲望而難以克制時，可以休息片刻，即可抑制射精的發(fā)生。停息片刻后再繼續(xù)，可以避免習慣性過早射精現(xiàn)象。

(3)物理治療

物理延時療法(家庭綠色療法)，是屬于早泄行為療法的升級版，行為療法屬于心理學的范疇，首先由國外的男科專家將其應用于早泄的治療，其原理就是改變?nèi)梭w固有的思維與行為方式，形成所希望的行為習慣。國外治療早泄采用行為療法主要是通過夫妻雙方共同努力，共同改變行為方式，在這個過程中，臨床醫(yī)生在旁邊指導行為的操作。

告別早泄還需生活中飲食的調(diào)理

可多食用壯陽益精類食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、狗腎、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及豬、羊的外腎。此類食物應經(jīng)常食用。還應保證蔬菜、水果的供給，以保證維生素的需要，特別是維生素B1能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。嚴禁酗酒，保證睡眠。