男性性生活中出現(xiàn)早泄癥狀，這一點(diǎn)也不稀奇，但是就是這樣小小的一個(gè)不是病的病，卻擾亂了很多人的審核，那么，有沒有有效改善早泄的生活辦法？

方法一、控制早泄射精時(shí)間還可以做模擬訓(xùn)練。不少人有意外事件的干擾而中途停止排尿的經(jīng)歷。實(shí)際上中途停止排尿和人為控制射精之間有著密切的聯(lián)系。排尿和射精的機(jī)制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。

方法二、射精過快多見于初婚男子。這是因?yàn)樗麄冞�沒想到和學(xué)會(huì)要對(duì)射精過程進(jìn)行主觀控制。對(duì)某些男子來說，射精過快可能成為持續(xù)姓行為。當(dāng)他們?yōu)樯渚�過快而感到焦慮時(shí)，常產(chǎn)生緊張心理。有些人隨著緊張、焦慮的加重，射精過快的行為便成為一種模式而愈加嚴(yán)重。對(duì)此，解除焦慮、輕裝上陣則是解決問題的關(guān)。

方法三、在性生活初期，動(dòng)作要緩慢輕柔，一旦感到快要射精時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)停止動(dòng)作，稍等一會(huì)兒再重新開始。這樣張弛調(diào)劑的方法，能延緩射精時(shí)間。

方法四、性生活前一定要先排尿，因?yàn)槟呐率莵碜阅蛞膺@一微弱的刺激，也會(huì)誘發(fā)射精中樞的興奮，引發(fā)射精。所以性生活前一定要排凈小便，減輕膀胱的刺激姓和任何其他的緊張狀態(tài)。

早泄的原因有很多，主要有心理因素，從小有手淫的習(xí)慣，腎功能不好，性經(jīng)驗(yàn)不足都是引起早泄的原因。但是在性生活中多加注意，早泄是可以加以控制的。