早泄是讓男人煩惱的一大問題，一般所說的早泄，是指性交時間極短射精精，甚至真正插入陰道前就泄精。多由房事過度、頻繁手淫，致使腎精暗耗、腎陰不足或者相火偏亢所致。不過，在預防早泄方面還是有一些方法的。下面就為男性朋友介紹幾種方法對付早泄，不妨試試。

預防方法

1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。

3、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

4、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。

5、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大、增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。偶然出現(xiàn)早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

6、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂、鍛煉身體、增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

7、需戒酒避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

8、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，學會適當掌握性生活中的必要性技巧。

9、處理協(xié)調(diào)好人際關系、家庭關系以及夫妻關系，保持心情舒暢。努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果因為強化了心理暗示反而更容易導致早泄。

10、預防早泄，延長性交時間也是一個方法，但延長性交時間也該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、陰道干澀、甚至高潮破壞等，對男子來說過分的“久戰(zhàn)”會導致前列腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現(xiàn)墜脹感，甚至誘發(fā)前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。

溫馨提示

相信通過上述介紹，大家對早泄有了一定的了解，也希望上述方法對大家能有所幫助。