好多男性都邑呈現(xiàn)早泄癥狀，但是招致早泄的病因非常復(fù)雜，我們?nèi)粘Ｉ�涯中�?jīng)常無視了男性的“早泄”的病因。男科專家透露表現(xiàn)：男性“早泄”就該早預(yù)防，那么，男性早泄要做到早預(yù)防？

1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。

2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

3、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

男性早泄要做到早預(yù)防？以上是對“男性早泄從哪些方面預(yù)防的介紹”，男科專家表示：臨床上對早泄的病因不同治療方法也不同。所以，男性早泄應(yīng)該早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療。