性學(xué)專(zhuān)家指出男性手淫的時(shí)候要在內(nèi)心想象女性的高潮，而不是你自己的。換句話說(shuō)，造成早泄的手淫行為就是消磨你的時(shí)間;堅(jiān)持15分鐘，使你自己接近無(wú)法回退的頂點(diǎn)，但在時(shí)間沒(méi)到時(shí)不要射精。

擠壓

如果在手淫或性交過(guò)程中出現(xiàn)了過(guò)渡興奮的情況，停下來(lái)擠壓龜頭的下部，用拇指和食指壓緊并將壓力集中到尿道上。尿道是陰莖下側(cè)的一個(gè)小管，通過(guò)擠壓將血液從陰莖中壓出，暫時(shí)降低性強(qiáng)度，壓制射精反映。

定點(diǎn)射精的預(yù)見(jiàn)性

masters和johnson性療法將性反應(yīng)分為四個(gè)階段：興奮期，平臺(tái)期，高潮期和消退期。平臺(tái)期和高潮期是我們關(guān)心的，因?yàn)樵S多男性會(huì)直接從平臺(tái)期進(jìn)入高潮期。技巧在于將速度慢下來(lái)并認(rèn)識(shí)到在整個(gè)性反應(yīng)過(guò)程中有一種感覺(jué)波動(dòng)范圍，并意識(shí)自己的射精必然性。在最好保持在7次。

壓進(jìn)，不要猛的插入

挑逗她、刺激她：將龜頭抵在她地陰蒂上，在陰道口來(lái)回摩擦，這里是敏感神經(jīng)末端所在。當(dāng)真正開(kāi)始性交地時(shí)候，集中在她陰道2-3英寸地地方進(jìn)行小幅度地運(yùn)動(dòng)，將陰莖擠壓在她地G點(diǎn)。如果不進(jìn)行猛烈插入地話，你可以持續(xù)更長(zhǎng)一段時(shí)間。

如何培養(yǎng)優(yōu)秀精子2011-8-3 來(lái)源：醫(yī)網(wǎng)病友論壇相關(guān)內(nèi)容 手機(jī)醫(yī)網(wǎng) 字號(hào):大 中 小　　由于環(huán)境、生活壓力等等因素，男性的精子質(zhì)量在走下坡路中�，F(xiàn)在不少地方的精子庫(kù)也只接受大學(xué)生的精子，而不少大學(xué)生居然也熱衷于捐精。但是現(xiàn)在大學(xué)生捐精的質(zhì)量也再下降，并且據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，不孕不育癥在國(guó)內(nèi)約占已婚夫妻的10%，其中40%的不孕不育原因在男方，而直接由*異常導(dǎo)致男性不育的則最為常見(jiàn)，約占30%~40%。更讓人擔(dān)憂的是，一方面是大量的不孕不育人群在四處奔波求醫(yī)問(wèn)藥;另一方面卻是眾多想做父親的男性依舊不注重自身健康，或者在呵護(hù)自己生育能力方面存在諸多誤區(qū)，使得求醫(yī)問(wèn)藥的路愈加漫長(zhǎng)。其實(shí)，生活中多注意些細(xì)節(jié)，是有助于呵護(hù)生育的“種子”的。

10%的捐精志愿者不僅捐獻(xiàn)不成，反而在檢查過(guò)程中查出患有不同程度的生殖疾病;而其中大約有1%至2%的捐獻(xiàn)志愿者竟發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重疾病，甚至被診斷為“無(wú)精”或“少精”。這與部分捐精者在捐精前仍然煙酒不斷，不注意作息等不良生活習(xí)慣有關(guān)。

國(guó)家計(jì)生委的研究數(shù)據(jù)顯示：從1981年至1996年，我國(guó)男性的*質(zhì)量正以每年1%的速度下降，精子活動(dòng)率和正常形態(tài)精子比率分別下降了10.4%和8.4%。

在夫妻生活中，男性早泄是個(gè)絆腳石，一般夫妻間生一個(gè)健康、聰明的寶寶是每對(duì)夫妻的愿望，為了達(dá)成這個(gè)愿望，需要夫妻雙方共同努力。而對(duì)于丈夫而言，精子的數(shù)量、質(zhì)量和活力是優(yōu)生的關(guān)鍵要素。從上海人類(lèi)精子庫(kù)傳出的消息稱(chēng)，目前精子捐獻(xiàn)的成功率只有一成。