早泄被科學定義為以性交開始就即行排精，甚至性交前即泄精，不能正常進行性生活為主要表現(xiàn)的疾病。早泄是一種很常見的一種男性疾病，雖然嚴重危害男性健康，但更為受傷的卻是女性，不少家庭因為這個原因而破產(chǎn)。

除去心理因素，在預(yù)防早泄中，飲食調(diào)節(jié)是非常重要的。有些可能引起早泄的食物并不適合男性朋友過多食用，只有自己管住嘴，才能遠離早泄的侵擾。

芝麻

專家表示，遺精者當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”

海松子

正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。”因其油(油食品)潤滑泄之故。

牡蠣肉

性微寒，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌。”《本草經(jīng)疏》也認為：“腎虛無火，精寒自出者非宜。”

蝦子

性溫，味甘咸，雖然有補腎興陽的作用，但是多食會加重虛火旺盛。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。

茭白

俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。”所以早泄者也要少食。

心腎不交，相火妄動而遺精早泄者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品。