據(jù)調(diào)查，幾乎所有的男性朋友們都不滿意自己的性愛時間，總是認為不夠長久。對此，專家指出：性愛時間絕對不是越長越好!

高質(zhì)量的性生活是不以時間長短來衡量的，而應(yīng)該是看性愛雙方是否可以從中獲得性滿足來評論。當然這是針對性能力正常的人來說的。對于那些存在早泄現(xiàn)象的男性朋友來說，延長性愛時間是不可避免甚至是迫在眉睫要解決的問題。

下面就來教給大家一些延長性愛時間的小竅門：

一、加強彼此思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。

四、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

五、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

六、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

七、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應(yīng)性。

八、射精后在一個小時內(nèi)進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感，此方法不易久用。

以上幾點方法在日常生活中是很簡單易行的，在生活中人們可以試著嘗試，定可以收到預(yù)期的目的。當然這些方法只是針對那些有早泄現(xiàn)象的男性朋友的。在學(xué)習(xí)運用的過程中需要夫妻雙方共同努力來完成。

同時，人們應(yīng)該注意改變自己對性愛質(zhì)量的觀念。不要單純的追求性愛時間的長短。否則就會危害身體健康�？茖W(xué)資料表明：性愛時間超過15分鐘，將會影響男女兩性的身體健康，女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男性容易引發(fā)前列腺炎等。詳情點擊：>> 驚!做愛超過15分鐘對身體不利

所以小編在此提示：性生活質(zhì)量的高低不是由時間的長短來決定的。不是時間越長性生活質(zhì)量越高。所以在生活中，我們應(yīng)該樹立一個比較科學(xué)的觀念，對性生活有一個比較正確的認識。一切以自然為本，當然如果發(fā)生早泄現(xiàn)象影響了性生活，除了在日常生活中注意改善，更要積極的到正規(guī)的專科醫(yī)院進行診療。