對于很多的男性來說，壯陽都是他們非常想要知道的，但是怎么樣壯陽呢，其實壯陽的方法還是非常的困難的，在平時里多吃一些蔬菜也許就是好的呢，下面就來具體的看看吧。

壯陽補品──蘆筍、胡蘿卜、香蕉和酪梨

從古籍的記載，以男性來看，蘆筍、胡蘿卜、香蕉和酪梨，因為外型與男人的性器官形狀相似，成為男性的壯陽補品。

紅蘿卜以貌取勝。

胡蘿卜和香蕉以貌取勝以營養(yǎng)觀點來看，這兩種食物富含維生素，尤其是香蕉還有很高的礦物質(zhì)鉀和鎂，是人體合成性荷爾蒙的主要營養(yǎng)素，不過恐怕還是很難產(chǎn)生立即的壯陽效果。

蘆筍瘦弱其外、雄壯其內(nèi)

蘆筍看起來弱不禁風(fēng)，令人疑惑不解古人會取其壯陽。有趣的是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究竟然提供了合理解釋，因為蘆筍含有與類固醇類似的植物動情激素(phytoestrogens)，吃下去后可以強身補體和提振精神，可以促進(jìn)身體分泌睬丸激素(testosterone);不管對男性或女性，睬丸激素荷爾蒙是促成性欲的重要營養(yǎng)素。

酪梨結(jié)果在睬丸樹上

酪梨就像是男性睬丸，有以形補形的遐想。 古人認(rèn)為酪梨在樹上結(jié)果時是雙果連結(jié)，與男性對稱的睬丸形狀非常類似，因此墨西哥原住民阿芝特克人稱酪梨為睬丸(testicle)，生長的樹就稱為睬丸樹(testicle tree)。

那么你是不是清楚了呢，知道其實在我們的生活中，這些蔬菜水果還是非常的適合那些補腎壯陽的人的呢，對此你是不是也了解了呢，知道哪些蔬菜水果對于壯陽有幫助了呢。