不知道曾幾何時，網上或者但凡關于補腎壯陽的文章都會提到男人補腎壯陽要多吃韭菜或者各種動物的腎。這幾乎是很多男人心中默認的想法了，但是你可否知道吃韭菜或者動物腰子補腎壯陽有用嗎？吃燒烤時點幾串腰子是很多男性的習慣，認為可以壯陽，但真相究竟如何呢?下面就為大家解答這個問題。

一種食物能壯陽，微量元素鋅絕對是個“功臣”。這種物質對男性的性發(fā)育、生殖細胞的生成都有重要作用。所以，腰子能否壯陽，主要看鋅的含量。

經測試，每百克的羊腰子中的鋅含量為2.74毫克，豬腰子為2.56毫克，說實話，都不算很高。因為每百克豬肝的鋅含量就達到5.78毫克了，牡蠣則可達9.39毫克，都比腰子好很多。

膽固醇也是必須要考慮的問題。人體每日膽固醇的攝入量不宜超過300毫克，而每百克豬腰子里的膽固醇就已經到了354毫克，想一想，年輕人吃烤腰子，哪次都不止二兩吧。