男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好？很多性功能障礙的男人喜歡通過(guò)服用壯陽(yáng)藥來(lái)達(dá)到堅(jiān)挺不倒的效果，但是你知道嗎，長(zhǎng)期服用壯陽(yáng)藥不但產(chǎn)生藥物依賴(lài)性，是藥三分毒，藥物帶來(lái)的長(zhǎng)久潛在副作用那也是不敢想象的。這里推薦男人服用美味的枸杞壯陽(yáng)，效果也不錯(cuò)。

枸杞：男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的天然美食

很多人想要去增強(qiáng)性能力，特別是男性。除了吃藥，通過(guò)飲食也可以達(dá)到“壯陽(yáng)”的目的。比如枸杞就是天然的水果偉哥。動(dòng)物內(nèi)臟也有著相應(yīng)的能力，但卻含不低的膽固醇，食用枸杞卻完全不必有這方面的困擾。反而枸杞還是可以降低膽固醇的食物。

枸杞為何被稱(chēng)之為美食偉哥?

中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。

中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過(guò)，針對(duì)不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個(gè)月可見(jiàn)效。

注意的是，體質(zhì)偏寒的人就不要生枸杞吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。枸杞酸酸甜甜的，總比吃一些糖健康的多。

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