在生活中，我們發(fā)現(xiàn)一些男性朋友當發(fā)現(xiàn)自己陰莖勃起功能不太好就懷疑自己患上了陽痿，從此精神和生理上都會出現(xiàn)一些問題。其實，是不是真正的陽痿光靠自己的感覺是不行的。多多了解相關的常識才是最重要的，今天就來教男人自測陽痿的方法。

過去，很多人都認為男人的勃起功能不好，頂多就是局部的問題，影響的也僅僅是閨房之樂，但實際上，近年來已不斷有研究證實，ED 與許多慢性疾病如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等有著共同的發(fā)病機制。中華醫(yī)學會男科學分會候任主任委員、ED已成為了男性心腦疾病的風向標或預警信號�？梢�，勃起功能不好，不僅僅是“下半身”的問題，尤其是三四十歲的中青年出現(xiàn)了ED，應該重視起來。

然而，受傳統(tǒng)思想的影響，部分男士對勃起的問題可能羞于啟齒，也不敢貿然跑去找醫(yī)生咨詢，那么，有沒有一種簡單的辦法可以了解自己的勃起是否正常呢?

在一場關于男性勃起硬度的討論會上，國外潛心研究勃起硬度的John Mulhall 博士詳細介紹了其創(chuàng)立的勃起硬度級數(shù)(EHS)分級標準：一級硬度表現(xiàn)為陰莖變大，但不變硬;二級硬度表示陰莖變硬，但硬度并不足以進入女性陰道;三級硬度表示陰莖足以進入女性陰道，但硬度差強人意;四級硬度則表示陰莖完全變硬、堅挺。

當然，文字的描述可能也會讓部分患者難以區(qū)分，因此，John mulhall 博士形象地用“豆腐、撥皮香蕉、香蕉和黃瓜”來形容不同的硬度級數(shù)，如：黃瓜代表四級硬度、香蕉代表三級硬度、扒皮香蕉代表二級硬度、豆腐代表一級硬度。

對于青壯年，若勃起后不能達到四級硬度，意味著可能有輕度的ED，此時應開始關注自己的身體健康;若是連三級硬度都達不到，則可能需要進行藥物或其他方式的治療。